Deep Tissue MassageLeiden
Intensieve Spiertherapie | Diepe Knopen Aanpakken | Vanaf €65
Wat Is Deep Tissue Massage?
Deep tissue massage is een gerichte therapeutische techniek die zich richt op de diepere lagen van spierweefsel, pezen en fascia. Met langzame, stevige streken en aanhoudende druk werkt de therapeut door lagen spanning om de onderliggende spiervezels te bereiken waar chronische pijn en stijfheid ontstaan.
Deze techniek is bijzonder effectief voor mensen met chronische pijnklachten, RSI of houdingsproblemen. In tegenstelling tot Zweedse massage die op ontspanning gericht is, is deep tissue massage resultaatgericht — ontworpen om littekenweefsel op te breken, spierverklevingen los te maken en normale bewegingspatronen te herstellen. Hoewel de druk intenser is, werkt een ervaren therapeut altijd binnen uw pijntolerantie.
- Richt zich op diepste spierlagen
- Breekt littekenweefsel en verklevingen af
- Effectief bij chronische pijnverlichting
- Verbetert bewegingsbereik
- Therapeutisch in plaats van ontspanningsgericht
Voordelen van Deep Tissue Massage
Chronische Pijnverlichting
Richt zich op diepe spierknopen en triggerpoints die aanhoudende pijn in rug, nek en schouders veroorzaken
Hersteld Beweeglijkheid
Breekt verklevingen en littekenweefsel af die beweging beperken, verbetert uw flexibiliteit en bewegingsbereik
Lagere Bloeddruk
Onderzoek toont aan dat deep tissue massage de systolische bloeddruk met 10+ mmHg kan verlagen na één sessie
Blessure Herstel
Versnelt herstel van sportblessures en RSI door de bloedtoevoer naar beschadigd weefsel te verhogen
Houding Correctie
Lost strakke spieren die uw lichaam uit balans trekken, helpt houdingsafwijkingen te corrigeren
Stressvermindering
Hoewel intenser dan Zweeds, vermindert deep tissue massage nog steeds aanzienlijk cortisol en oxytocineniveaus
Hoe Het Werkt
Kies Uw Therapeut
Bekijk specialisten ervaren in deep tissue werk. Controleer reviews en certificeringen voor Leiden therapeuten
Bespreek Uw Behoeften
Vertel uw therapeut over pijngebieden, blessures en gewenst drukniveau voor het boeken
Thuissessie
Therapeut arriveert met professionele apparatuur. Sessie begint met opwarmstreken voor diep werk
Nazorg Begeleiding
Ontvang strekoefeningen en hydratieadvies. Milde spierpijn is normaal gedurende 24-48 uur
Prijsindicatie
Prijs verschilt per therapeut. Inclusief reiskosten binnen de stad.
Voor Wie Is Het?
Sporters
Hardlopers, fietsers en sportschoolliefhebbers die herstellen van intensieve training of competitie
Bureauwerkers
Mensen met chronische nek-, schouder- en bovenarug pijn door langdurig zitten en computergebruik
Chronische Pijnpatiënten
Mensen met fibromyalgie, ischias of aanhoudende spierpijn die langdurige verlichting zoeken
Fysiek Werkers
Bouwvakkers, verhuizers en iedereen wiens werk zwaar tillen of repetitieve bewegingen omvat
Wat Kunt U Verwachten
Beoordeling (5 min)
Therapeut beoordeelt uw houding, pijnpunten en bewegingsbereik om een gericht behandelplan te maken
Opwarmfase (10 min)
Zweedse streken bereiden uw spieren voor, geleidelijk toenemende druk om diepere lagen te bereiken
Diep Werk (40–60 min)
Gericht werk op probleemgebieden met duimen, knokkels en ellebogen. Communiceer over druk gedurende de sessie
Integratie (5 min)
Lichtere streken integreren het diepe werk, gevolgd door stretchaanbevelingen voor voortdurende verlichting
Deep Tissue Massage Therapeuten in Leiden
Veelgestelde Vragen
Andere Massagetypes in Leiden
Klaar om Deep Tissue Massage te boeken?
Vind gecertificeerde therapeuten in Leiden en boek vandaag nog.
Vind Een Therapeut