Пренатальный массажNijmegen
Безопасный и мягкий для будущих мам | Сертифицированные специалисты | От €60
Что такое пренатальный массаж?
Пренатальный массаж — это специально адаптированная техника, разработанная для уникальных потребностей будущих мам. По мере того как тело меняется во время беременности — смещается центр тяжести, расслабляются суставы, увеличивается объём крови — возникают специфические дискомфорты, с которыми обычный массаж не может безопасно справиться.
Сертифицированные массажисты по пренатальному массажу обучены безопасно позиционировать маму (обычно на боку с поддерживающими подушками), избегать точек, которые могут стимулировать схватки, и применять модифицированные техники для облегчения основных жалоб: боль в пояснице, ишиас, отёки лодыжек, напряжение в бёдрах.
- Специальная подготовка для безопасности при беременности
- Положение на боку с подушками
- Избегание точек, вызывающих схватки
- Безопасен со второго триместра
- Снижает гормональный стресс беременности на 25%
Преимущества Пренатальный массаж
Снятие боли в спине
Снимает боль в пояснице, вызванную смещением центра тяжести из-за растущего живота
Уменьшение отёков
Мягкие лимфатические техники уменьшают задержку жидкости в лодыжках, ногах и руках
Снижение стресса
Снижает кортизол и повышает серотонин, что полезно для психики мамы и развития малыша
Улучшение сна
Устраняет дискомфорт, мешающий спать во время беременности, особенно в третьем триместре
Снятие мышечного напряжения
Снимает напряжение в шее, плечах и бёдрах, вызванное изменением осанки и лишним весом
Эмоциональная связь
Заботливое прикосновение укрепляет связь с малышом и снижает пренатальную тревогу и депрессию
Как Это Работает
Выберите специалиста
Выберите массажиста в Nijmegen с сертификатом и опытом пренатального массажа
Скрининг здоровья
Обсудите триместр, осложнения, рекомендации врача и конкретные зоны дискомфорта
Удобное позиционирование
На боку на массажном столе с подушками, поддерживающими живот, спину и между коленями
Мягкая процедура
Успокаивающие движения по пояснице, бёдрам, ногам, шее и плечам. Мягкое давление для безопасности
Стоимость
Цена зависит от терапевта. Включая проезд по городу.
Для Кого Подходит?
Второй триместр+
Рекомендуется с 13 недели, когда беременность установлена и риски снижены
С болями в спине
Будущие мамы с болями в пояснице, ишиасом или дискомфортом в бёдрах от растущего живота
Тревожные мамы
Первородящие или мамы с тревогой беременности, которым нужно успокаивающее прикосновение
Отёкшие ноги
Страдающие от отёков (задержки жидкости), особенно в третьем триместре
Чего Ожидать
Проверка здоровья (5 мин)
Краткий обзор стадии беременности, проблем и того, что беспокоит сегодня
Подготовка позиции (5 мин)
Удобное расположение на боку с подушками. Возможна смена стороны на середине сеанса
Пренатальный массаж (45–60 мин)
Мягкая проработка спины, бёдер, ног, рук, шеи и плеч. Избегание противопоказанных зон и точек
Отдых и советы (5 мин)
Краткий отдых, затем советы по позициям для сна, лёгкой растяжке и планированию следующего сеанса
Массажисты Пренатальный массаж в Nijmegen
Часто Задаваемые Вопросы
Другие Виды Массажа в Nijmegen
Готовы заказать Пренатальный массаж?
Найдите сертифицированных массажистов в Nijmegen и запишитесь сегодня.
Найти Массажиста