Deep Tissue MassageUtrecht

Intensieve Spiertherapie | Diepe Knopen Aanpakken | Vanaf €65

Vanaf€65/sessie

Wat Is Deep Tissue Massage?

Deep tissue massage is een gerichte therapeutische techniek die zich richt op de diepere lagen van spierweefsel, pezen en fascia. Met langzame, stevige streken en aanhoudende druk werkt de therapeut door lagen spanning om de onderliggende spiervezels te bereiken waar chronische pijn en stijfheid ontstaan.

Deze techniek is bijzonder effectief voor mensen met chronische pijnklachten, RSI of houdingsproblemen. In tegenstelling tot Zweedse massage die op ontspanning gericht is, is deep tissue massage resultaatgericht — ontworpen om littekenweefsel op te breken, spierverklevingen los te maken en normale bewegingspatronen te herstellen. Hoewel de druk intenser is, werkt een ervaren therapeut altijd binnen uw pijntolerantie.

Richt zich op diepste spierlagen
Breekt littekenweefsel en verklevingen af
Effectief bij chronische pijnverlichting
Verbetert bewegingsbereik
Therapeutisch in plaats van ontspanningsgericht

Deep Tissue Massage in Utrecht

Als centraal knooppunt van Nederland trekt Utrecht drukke professionals aan die pendelen via Hoog Catharijne en werken op bedrijvenpark Papendorp. Lange uren achter een bureau en stressvolle schema's veroorzaken diepe spierspanning die gerichte verlichting vereist. Een deep tissue massage aan huis in Oudwijk of Tuinwijk pakt chronische knopen en houdingsklachten aan die hardwerkende Utrechters dagelijks opbouwen.

Populaire wijken

OudwijkTuinwijkPapendorpCentrumLeidsche Rijn

Lokale tip

Als je werkt op Papendorp of bij de Jaarbeurs, plan een deep tissue sessie direct na werk - je therapeut komt bij je thuis terwijl je de pendelstress overslaat.

Voordelen van Deep Tissue Massage

🎯

Chronische Pijnverlichting

Richt zich op diepe spierknopen en triggerpoints die aanhoudende pijn in rug, nek en schouders veroorzaken

🔄

Hersteld Beweeglijkheid

Breekt verklevingen en littekenweefsel af die beweging beperken, verbetert uw flexibiliteit en bewegingsbereik

📉

Lagere Bloeddruk

Onderzoek toont aan dat deep tissue massage de systolische bloeddruk met 10+ mmHg kan verlagen na één sessie

🏋️

Blessure Herstel

Versnelt herstel van sportblessures en RSI door de bloedtoevoer naar beschadigd weefsel te verhogen

🧍

Houding Correctie

Lost strakke spieren die uw lichaam uit balans trekken, helpt houdingsafwijkingen te corrigeren

😌

Stressvermindering

Hoewel intenser dan Zweeds, vermindert deep tissue massage nog steeds aanzienlijk cortisol en oxytocineniveaus

Hoe Het Werkt

Kies Uw Therapeut

Bekijk specialisten ervaren in deep tissue werk. Controleer reviews en certificeringen voor Utrecht therapeuten

Bespreek Uw Behoeften

Vertel uw therapeut over pijngebieden, blessures en gewenst drukniveau voor het boeken

Thuissessie

Therapeut arriveert met professionele apparatuur. Sessie begint met opwarmstreken voor diep werk

Nazorg Begeleiding

Ontvang strekoefeningen en hydratieadvies. Milde spierpijn is normaal gedurende 24-48 uur

Prijsindicatie

Vanaf€65

—

Tot€100

Duur: 60–90 min

Prijs verschilt per therapeut. Inclusief reiskosten binnen de stad.

Voor Wie Is Het?

🏃

Sporters

Hardlopers, fietsers en sportschoolliefhebbers die herstellen van intensieve training of competitie

🖥️

Bureauwerkers

Mensen met chronische nek-, schouder- en bovenarug pijn door langdurig zitten en computergebruik

🤕

Chronische Pijnpatiënten

Mensen met fibromyalgie, ischias of aanhoudende spierpijn die langdurige verlichting zoeken

🔧

Fysiek Werkers

Bouwvakkers, verhuizers en iedereen wiens werk zwaar tillen of repetitieve bewegingen omvat

Wat Kunt U Verwachten

Beoordeling (5 min)

Therapeut beoordeelt uw houding, pijnpunten en bewegingsbereik om een gericht behandelplan te maken

Opwarmfase (10 min)

Zweedse streken bereiden uw spieren voor, geleidelijk toenemende druk om diepere lagen te bereiken

Diep Werk (40–60 min)

Gericht werk op probleemgebieden met duimen, knokkels en ellebogen. Communiceer over druk gedurende de sessie

Integratie (5 min)

Lichtere streken integreren het diepe werk, gevolgd door stretchaanbevelingen voor voortdurende verlichting

Deep Tissue Massage Therapeuten in Utrecht

Veelgestelde Vragen

U kunt ongemak voelen tijdens intens werk op strakke gebieden, maar het mag nooit ondraaglijk zijn. Een goede therapeut communiceert en past de druk aan op uw tolerantie. Enige spierpijn gedurende 24-48 uur erna is normaal.

Voor chronische aandoeningen worden wekelijkse sessies gedurende 4-6 weken aanbevolen, daarna tweewekelijks of maandelijks voor onderhoud. Voor algemeen welzijn is één keer per maand voldoende.

Geen van beide is "beter" — ze dienen verschillende doelen. Zweedse massage is ideaal voor ontspanning. Deep tissue richt zich op specifieke pijn en spierproblemen. Veel mensen wisselen tussen beide af.

Ja, deep tissue massage kan aanzienlijke verlichting bieden bij ischias door de piriformis spier en andere spieren die de ischias zenuw kunnen samendrukken los te maken.

Drink veel water om gifstoffen uit spieren af te voeren. Vermijd zware inspanning gedurende 24 uur. Breng indien nodig ijs aan op pijnlijke gebieden. Licht stretchen kan helpen de voordelen te behouden.

Andere Massagetypes in Utrecht

Vanaf €60

Sportmassage

Vanaf €65

Triggerpoint Massage