Спортивный массажLeiden
Восстановление и эффективность | До и после тренировок | От €60
Что такое спортивный массаж?
Спортивный массаж — это специализированная форма массажной терапии, разработанная для физически активных людей. Он сочетает элементы шведского массажа, глубокой проработки тканей, растяжки и мобилизации суставов, помогая спортсменам подготовиться к пиковым нагрузкам, восстановиться после интенсивных тренировок и предотвратить травмы.
Независимо от того, профессиональный ли вы футболист, велосипедист выходного дня на голландских велодорожках, марафонец или просто регулярно тренируетесь — спортивный массаж работает с конкретными нагрузками вашего вида спорта. Массажист фокусируется на наиболее нагруженных группах мышц — квадрицепсах и подколенных сухожилиях для бегунов, плечах и руках для пловцов, пояснице и ногах для велосипедистов.
- Разработан для активных людей и спортсменов
- Предстартовый, восстановительный и поддерживающий режимы
- Сочетает глубокую проработку, растяжку и мобилизацию
- Снижает риск травм до 30%
- Ускоряет восстановление между тренировками
Преимущества Спортивный массаж
Быстрое восстановление
Выводит молочную кислоту и продукты обмена из мышц, сокращая время восстановления до 50%
Профилактика травм
Выявляет и устраняет мышечные дисбалансы и зажатые зоны до того, как они приведут к травме
Улучшение результатов
Увеличивает гибкость, диапазон движений и реакцию мышц для пиковой спортивной формы
Управление болью
Снижает DOMS (отсроченную мышечную боль) и помогает при хронических спортивных болях
Улучшение гибкости
Целевая растяжка и работа с тканями повышают эластичность мышц и подвижность суставов
Ментальная концентрация
Предстартовый спортивный массаж повышает ментальную готовность и концентрацию
Как Это Работает
Расскажите о спорте
Расскажите о вашем спорте, расписании тренировок и текущих проблемах. Мы подберём специалиста в Leiden
Выберите тип сеанса
Предстартовый (тонизирующий), восстановительный (после нагрузки) или поддерживающий — разные техники
Визит на дом или объект
Массажист приезжает к вам домой, в отель или на тренировочную базу со всем оборудованием
Целевое лечение
Сфокусированная работа над спортивно-специфическими мышцами с глубокой проработкой и растяжкой
Стоимость
Цена зависит от терапевта. Включая проезд по городу.
Для Кого Подходит?
Бегуны и велосипедисты
Целевая проработка ног, бёдер и спины для атлетов на выносливость в Leiden
Командные спортсмены
Футболисты, хоккеисты, регбисты, которым нужно быстрое восстановление между матчами
Любители тренажёрного зала
Бодибилдеры и кроссфитеры, борющиеся с зажатостью мышц и крепатурой
Спортсмены-любители
Любители спорта выходного дня, которые хотят оставаться без травм и улучшать результаты
Чего Ожидать
Спортивная оценка (5 мин)
Обсуждение вашего спорта, недавних нагрузок, болей или травм и целей сеанса
Динамическая разминка (10 мин)
Разогревающие движения и лёгкая растяжка подготавливают мышцы к глубокой работе
Спортивно-специфичная работа (40–65 мин)
Глубокая проработка, устранение триггерных точек и ассистированная растяжка целевых мышечных групп
Завершение и советы (5 мин)
Мягкие завершающие движения, персональная программа растяжки и советы по профилактике травм
Массажисты Спортивный массаж в Leiden
Часто Задаваемые Вопросы
Другие Виды Массажа в Leiden
Готовы заказать Спортивный массаж?
Найдите сертифицированных массажистов в Leiden и запишитесь сегодня.
Найти Массажиста