Prenatale MassageAmsterdam
Veilig & Zacht voor Aanstaande Moeders | Gecertificeerde Specialisten | Vanaf €60
Wat Is Prenatale Massage?
Prenatale massage is een speciaal aangepaste massagetechniek ontworpen voor de unieke behoeften van aanstaande moeders. Naarmate het lichaam verandert tijdens de zwangerschap — verschuivend zwaartepunt, losser wordende gewrichten, toenemend bloedvolume — ontstaan specifieke klachten die standaard massage niet veilig kan aanpakken.
Gecertificeerde prenatale massage therapeuten zijn opgeleid om de moeder veilig te positioneren (meestal zijligging met ondersteunende kussens), drukpunten te vermijden die weeën kunnen stimuleren, en aangepaste technieken te gebruiken die de meest voorkomende zwangerschapsklachten verlichten.
- Speciaal opgeleid voor veiligheid tijdens zwangerschap
- Zijligging met kussenondersteuning
- Vermijdt drukpunten die weeën triggeren
- Veilig vanaf het tweede trimester
- Vermindert zwangerschapsstress met 25%
Prenatale Massage in Amsterdam
Amsterdam heeft uitstekende verloskundige zorg, en wijken als Buitenveldert, Amstelveen en de Watergraafsmeer zijn populair bij aanstaande moeders. Een prenatale massage aan huis verlicht rugpijn en zwelling, zodat je ontspannen kunt genieten van je zwangerschap.
Populaire wijken
Lokale tip
Veel Amsterdamse verloskundigen raden prenatale massage aan vanaf het tweede trimester — vraag het je verloskundige.
Voordelen van Prenatale Massage
Rugpijn Verlichting
Verlicht de lage rugpijn veroorzaakt door de groeiende buik die uw zwaartepunt naar voren verschuift
Verminderde Zwelling
Zachte lymfetechnieken verminderen vochtretentie in enkels, benen en handen
Stressvermindering
Verlaagt cortisol en verhoogt serotonine, ten voordele van zowel moeder als baby
Betere Slaap
Pakt het ongemak aan dat slapen moeilijk maakt tijdens de zwangerschap, vooral in het derde trimester
Spierspanning Verlichting
Lost spanning in nek, schouders en heupen op veroorzaakt door houdingsveranderingen en extra gewicht
Emotionele Verbinding
De verzorgende aanraking bevordert de band met uw baby en kan prenatale angst en depressie verminderen
Hoe Het Werkt
Kies een Specialist
Selecteer een therapeut in Amsterdam met specifieke prenatale massage certificering en ervaring
Gezondheidsscreening
Bespreek uw trimester, eventuele complicaties, advies van de arts en specifieke ongemakken
Comfortabele Positionering
Zijligging op een massagetafel met kussens die uw buik, rug en tussen knieën ondersteunen
Zachte Behandeling
Rustgevende streken gericht op onderrug, heupen, benen, nek en schouders. Lichtere druk voor veiligheid
Prijsindicatie
Prijs verschilt per therapeut. Inclusief reiskosten binnen de stad.
Voor Wie Is Het?
Tweede Trimester+
Aanbevolen vanaf week 13, wanneer de zwangerschap goed gevestigd is en het risico is verminderd
Rugpijn Lijders
Aanstaande moeders met lage rugpijn, ischias of heupklachten door de groeiende buik
Bezorgde Moeders
Eerste keer moeders of vrouwen met zwangerschapsangst die kalmerende, ondersteunende aanraking nodig hebben
Gezwollen Benen/Voeten
Vrouwen met oedeem (vochtretentie) vooral in het derde trimester
Wat Kunt U Verwachten
Gezondheidscheck (5 min)
Korte review van uw zwangerschapsfase, eventuele problemen en wat ongemakkelijk aanvoelt
Zijligging Opzet (5 min)
Comfortabel gepositioneerd op uw zij met kussens. Kan halverwege van zij wisselen
Prenatale Massage (45–60 min)
Zacht werk aan rug, heupen, benen, armen, nek en schouders. Gecontra-indiceerde gebieden en drukpunten worden vermeden
Rust & Tips (5 min)
Kort rusten, dan tips over slaapposities, zachte stretches en wanneer de volgende sessie te plannen
Prenatale Massage Therapeuten in Amsterdam
Veelgestelde Vragen
Andere Massagetypes in Amsterdam
Klaar om Prenatale Massage te boeken?
Vind gecertificeerde therapeuten in Amsterdam en boek vandaag nog.
Vind Een Therapeut